Kunsttherapie                       
 Heidi Dietze-Neuber


 

WDR AKTIV  Workshopreihe 2020:


Kreative Wege der Achtsamkeit und Selbstfürsorge    


"Du selbst,

genauso wie jeder andere

im ganzen Universum,

verdienst deine Liebe und Zuneigung" .

(Buddha)


Diese Workshopreihe bietet Möglichkeiten kreativ zu sein, Farben (neu) zu erfahren, Grenzen künstlerisch auszuloten und den Raum, Neues zu wagen.

Die kunsttherapeutischen Übungen eröffnen Wege in die Selbstfürsorge:

Erfahrbar und geübt wird der sorgsame Umgang mit sich selbst, das Wahrnehmen der individuellen Bedürfnisse sowie das Potential der eigenen Ressourcen. Gestärkt kann so den Herausforderungen des Alltag gelassener begegnet und die Stressbelastung reduziert werden.





1. Die Entdeckung der persönlichen Balance:



in Bild und Alltag den "Wohfühlbereich" entdecken 




Zwischen bunt und einfarbig, hell und dunkel, schief und gerade gibt es für jede*n einen Bereich, in dem sie/er sich wohl fühlt- sowohl im Bild als auch im Alltag.

Übungen des achtsamen Spürens und Gestaltens mit verschiedenen Materialien (u.a. Gouache, Pastellkreiden, Kohle usw.) unterstützen den Prozess, die eigene, individuelle Balance zu erfahren und zu gestalten.



 


Sie benötigen keine Vorkenntnisse.



 



von:



10 bis ca.16.30 Uhr

mit kleiner  Mittagspause

Ort: 


WDR Köln, 1LIVE Haus 4.Etage,

Neven DuMont Straße 6, 50667 Köln

Kursgebühr: 



65 Euro/

50 Euro

reduziert bei WDRAktiv-

Mitgliedschaft

 


 

Anmeldung:

Bitte teilen Sie mir ihre Teilnahme oder ihr Interesse per email mit:
mh8dieneu@t-online.de 


  • Sie können auch gerne eigene Themen bearbeiten und den Termin als kleine Auszeit vom Alltag nutzen.
  • Bitte bringen Sie ihren Personalausweis mit. Den benötigt die Pförtnerin/ der Pförtner für den Abgleich mit der Teilnehmer-innenliste. 


 Weitere Termine ( alle Workshops sind unabhängig voneinander buchbar)

 

      14.03.2020
      Auf den Punkt gebracht:
      Weniger Stress durch Reduktion
      in der künstlerischen Gestaltung
      und im Leben 

    16.05.2020
   Schichten mit Pflanzen u. Aqarellfarben:
   Entspannung mit Pinsel und Farbe 

    22.08.2020
   Raum für das Neue:
    Möglichkeiten der Veränderung
    - kreative Methoden

   14.11.2020
      Farbenfest:
      individuelle Farberlebnisse